딸꾹질 멈추는 방법(원인,8가지 방법)

 

딸꾹질을 안해본 사람은 없을꺼 같아요 큰 질병은이 아니라서 그냥 끝나고 나면 쉽게 넘어 가 버리지만 한번 하기 시작 하면 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 여러 방법을 찾아 보곤 하죠 

저 역시 가끔 딸꾹질을 하곤 하는데요. 이럴 때마다 여간 불편한 게 아닙니다. 심지어 계속되면 신경이 예민해지고 짜증이 나기도 하죠. 따라서 빨리 멈추게 하는 게 좋은데요. 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알려드리려고 합니다

 

 

우선 따뜻한 물을 마셔주는 게 좋습니다. 이때 차가운 물보다는 미지근한 물이 좋아요. 또 다른 방법으로는 종이컵에 입을 대고 공기를 불어넣는 건데요. 이렇게 하면 횡격막이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있다고 합니다.

 

 

우리가 일반적으로 알고 있는 방법이죠. 혓바닥을 잡아당기면 멈춘다는 건데요. 저도 어렸을 때 많이 해봤던 기억이 납니다. 또 다른 방법으로는 양쪽 귀에 손가락을 넣어 막아주는 겁니다. 그러면 신기하게도 금세 멈추더라고요. 

 

 

이번엔 좀 더 과학적인 방법인데요. 종이컵에 입을 대고 숨을 쉬면 된다고 합니다. 이때 주의해야 할 점은 반드시 고개를 뒤로 젖혀야 한다는 거예요. 그래야 공기가 폐 깊숙이 들어가 딸꾹질을 멈출 수 있다고 하네요. 

 

 

다음은 비닐봉지를 이용하는 방법인데요. 봉지 입구를 막은 뒤 숨을 크게 들이마시면 됩니다. 이렇게 하면 횡격막이 자극돼 딸꾹질이 멈추게 된다고 하는데요. 만약 이래도 멈추지 않는다면 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니다.

 

위와 같은 방법도 좋지만 우선 딸꾹질에 대해 정확하게 알아보겠습니다. 딸꾹질은 자율신경계 반사작용의 일종으로 알려져 있습니다. 우리 뇌 신경 가운데 미주신경이 자극받아 생기는 반응이죠. 주로 과식했거나 탄산음료 또는 공기를 많이 삼켰을 때 위가 팽창하여 횡격막이 자극될 때 나타납니다. 

 

 

또 지나치게 긴장했을 때나 매운 음식을 먹었을 때 그리고 추운 곳에 오래 서있을 때도 나타날 수 있죠. 일반적으로 몇 분 이내에 자연스럽게 사라지지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 만약 며칠 동안 계속된다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다. 

 

먼저 식도염이나 위염·위궤양 등 위장질환이 생겼을 확률이 높습니다. 이때는 가슴 통증과 함께 신물이 넘어오고 트림이 나오는 증세가 동반됩니다. 다음으로는 늑막염이나 폐렴·폐암 등 폐 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다. 이외에도 심리적인 요인 역시 무시할 수 없습니다. 

 

과도한 스트레스나 피로 누적, 음주 후 숙취 상태에서는 딸꾹질이 더 잘 일어날 수 있으니 주의해야 합니다. 마지막으로 물을 마시거나 혀를 잡아당기는 행동은 일시적으로 멈출 수 있지만 근본적인 해결책은 아닙니다. 따라서 보다 확실한 방법을 알아둘 필요가 있는데요. 

 

[딸꾹질 멈추는법]

첫 번째로는 설탕 한 스푼을 입에 물고 천천히 녹여 먹는 겁니다. 이렇게 하면 미주 신경을 자극해 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다. 
두 번째는 허리를 90도로 숙인 채 물을 마시는 건데요. 그러면 복압이 높아져 횡격막을 자극하므로 딸꾹질이 멎는다고 합니다. 
세 번째는 종이 주머니를 입에 대고 숨을 쉬는 방법입니다. 혈액 속 이산화탄소량을 증가시켜 몸속 이산화탄소 농도를 높이려는 원리죠. 
네 번째는 무릎을 당겨 앉은 자세에서 고개를 숙이고 물을 마시는 겁니다. 
다섯 번째는 양 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안아주는 포옹 요법입니다. 
여섯 번째는 귀를 막고 30초 정도 숨을 참는 방법입니다. 
일곱 번째는 눈 주변을 마사지 해주는건데요. 얼굴 양쪽 관자놀이를 지그시 눌러주면 됩니다. 
여덟 번째는 코를 막은 채 침을 꿀꺽 삼켜보세요. 목젖이 움직이면서 딸꾹질이 멈추는 효과가 있습니다.

해당 글로써 딸꾹질이 발생하였을때 빠르게 멈춰보실 수 있기를 바라며 오늘의 정보 글 마무리 지어보겠습니다

 

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