남성갱년기의 진단 및 치료에 대해 소개해드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 남성갱년기의 진단 및 치료를 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 남성갱년기의 진단 및 치료의 지식이 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 이제 밑에서 남성갱년기의 진단 및 치료를 알려드리겠습니다.
어제 포스팅한 내용과 연결해서 포스팅을 할려고 합니다
제가 포스팅 순서를 아무래도 잘못 한거 같아요
남성갱년기가 무엇인지 그리고 자가 진단법으로 무엇이 있는지 확인하고 증상그리고 치료법이 나와야 하는데
조금 섞여 있네여 이해 해주시고 포스팅 봐주실꺼죠
남성갱년기의 진단 및 치료
첫번째 : 남성 갱년기 자가 진단법
두번째 : 남성갱년기 진단 및 치료
세번째 : 남성 갱년기 예방을 위한 생활습관
1) 남성 갱년기 자가 진단법
- 기력이 몹시 떨어졌다.
- 근력이나 지구력이 떨어졌다.
- 성적 흥미가 감소했다.
- 키가 줄었다.
- 최근 운동할 때 민첩성이 떨어졌음을 느꼈다
- 저녁 식사 후 바로 졸린다.
- 발기의 강도가 떨어졌다.
- 자주 슬프거나 불만이 많아졌다
- 삶에 대한 즐거움을 잃었다.
- 예전에 비해 일의 능률이 떨어지는 것 같다.
성적 흥미가 감소했다.발기의 강도가 떨어졌다.문항이 해당되거나,나머지 중 3개 문항이 해당되면 남성갱년기에 해당된다
2) 남성갱년기 진단 및 치료
갱년기증상의 진단은 크게 증상 설문지 검사와 혈액 검사로 나눌 수 있다.
혈액검사에는 총 Testosterone, 유리 Testosterone, LH, prolactin 등의 남성호르몬 검사, 고지혈증 검사, 간기능 검사 등이 포함된다. 그 외에 전립선 검사(PSA), 골밀도 검사, 척추 x-ray촬영, 체지방 검사 등을 함께 시행하기도 한다. 치료를 위해서는 전문의의 진단이 중요하므로 병원에서 상담 후 본인에게 맞는 치료법을 선택하는 것이 좋다. 남성 갱년기를 치료하는 방법으로는 부족한 Testosterone을 직접 주입하는 주사제 치료, 복용하는 경구제 치료, 바르거나 부착하는 경피제 치료 등이 있다. 한방적으로는 허약한 간신(肝腎)의 기능을 보충해 주면서 남성의 하복부 및 비뇨생식기 부분으로 혈액의 순환을 도와주는 침구치료, 약물치료, 약침치료 등을 통해서 증상을 치료해 갈 수 있으며 한방 치료율이 매우 높은 질환 중의 하나이다.
3) 남성 갱년기 예방을 위한 생활습관
(1) 규칙적인 유산소 운동과 근육 운동, 유연성 강화 운동.
갱년기 장애의 예방에는 규칙적인 운동이 가장 좋은데 하나의 운동을 집중적으로 하는 것보다는 위에서 언급한 세 가지 운동을 골고루, 꾸준히, 규칙적으로 하는 것이 좋다.
(2) 균형 있는 식단 및 규칙적인 식사
과식 및 고지방 식이를 피하고 과일, 채소 및 생선을 많이 섭취한다. 혈액순환을 개선하고 항산화 기능에 도움을 주는 비타민E가 풍부한 콩, 잡곡류 등을 자주 섭취하는 것이 좋다.
(3) 적당한 휴식과 여가, 가족들 간의 대화 등을 통한 스트레스 줄이기
갱년기 증상은 주위환경이나 스트레스 등에 의해 악화되므로 스트레스를 줄이기 위해 노력한다.
(4) 주기적인 호르몬 수치 검사.
남성호르몬은 30대가 되면서 해마다 1∼2%씩 서서히 감소하고 40대에 접어들면서 그 경과가 더욱 빨라지므로 주기적인 검사와 진찰이 필요하다.
(5) 과도한 알콜 섭취 및 흡연을 자제
과도한 알콜, 니코틴, 약물 등의 섭취는 남성호르몬 분비의 감소 및 각종 성인병을 유발시키므로 주의해야 한다.
(6) 건전하고 규칙적인 성생활
중년 이후에는 남성호르몬의 생산이 줄어 성욕이 자연스럽게 감퇴하기 마련이지만 '성생활이 건강을 해칠 것'이라는 잘못된 생각으로 지나친 금욕생활을 하면, 자칫 회복불능의 성기능 장애나 노화 촉진을 초래할 수도 있으므로 규칙적인 성생활을 유지하는 것이 좋다.
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